《真愛黑白配》

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真正的維骨力到底是什麼？醫師表示，一般通稱的「維骨力」，指的是含有葡萄糖胺成分的產品，葡萄糖胺是關節腔深層組織很重要的物質，主要作用是修補關節間的軟骨組織。

如果把關節比喻為一輛汽車，年代久遠之後，有些零件會壞掉、生繡，需換零件及機油，車開起來才不會「卡卡」。人體的膝關節就如同一部車，年輕時無論怎麼跑、跳都不會有問題，隨著年齡的增加，關節不斷活動，軟骨的表面也會不斷受到磨損，一旦軟骨成分散佈在關節間，對關節內側的滑液膜造成刺激，便產生分解磨耗物的酵素，對滑液膜造成刺激而生疼痛，導致腫脹、發熱、積水等發炎現象。

這種酵素還會分解正常軟骨，直到其破壞殆盡後，兩軟骨相磨產生骨刺，即醫學上所稱的「退化性關節炎」。隨著年紀增長，退化性關節炎的發生率也愈高。骨科醫師表示，關節間的軟骨如同襯墊般，可以吸收骨頭與骨頭間的磨擦力，若軟骨耗損，缺乏這層緩衝，骨頭與骨頭即會直接磨擦，讓患者感到疼痛、關節僵硬，患者甚至不能蹲，連走路都有困難。

葡萄糖胺則扮演關節的潤滑劑，讓原本「卡卡」的關節，走起路來更順，不會因為磨擦而產生疼痛。
重點是，不是含有葡萄糖胺成分的產品，都可以治療退化性關節炎。根據國內外研究發現，市售含葡萄糖胺製劑分為葡萄糖胺不含鹽類（Glucosamine）、鹽酸鹽葡萄糖胺（Glucosamine hydrochloride），以及硫酸鹽葡萄糖胺（Glucosamine sulfate）等三種成分，只有含有硫酸鹽葡萄糖胺具有療效，市售的眾多保骨產品，也只有真正的維骨力才含有硫酸鹽葡萄糖胺。

該研究說明，市售各種宣稱含有葡萄糖胺的保骨產品，充其量只不是一般健康食品，根本無法解決老年人的退化性關節炎。為此，日前衛生署將中老年人愛用的保骨產品分為「藥品級」與「食品級」，唯一屬於藥品級、具有療效的，只有維骨力；其他都只是食品。

目前葡萄糖胺製劑分為食品級的葡萄糖胺不含鹽類、鹽酸鹽葡萄糖胺；至於以藥品列管的硫酸鹽葡萄糖胺，適應症訂為治療「退化性關節炎」，且屬於「醫師藥師藥劑生指示藥品」，民眾於購買前應諮詢醫師、藥師或藥劑生後依指示小心使用。連民眾最愛從美國買回送禮自用的Schiff Move Free品牌葡萄糖胺製劑，成份為鹽酸鹽葡萄糖胺，也是屬於食品。

本文引用於 eNEWS網路新聞網

從食物補充所需營養
關節炎在活動量大的關節處都容易發生，除了肩膀、手肘、脊椎，膝蓋也是最常見的地方，多吃維生素C含量高的食物可以幫助緩解膝蓋不適，如甜椒，或是有豐富鉀元素的香蕉，也能幫助緩解關節炎。
另外適當的補充一些營養素，如葡萄糖胺、膠原蛋白、軟骨素等，能增加骨關節的黏稠彈性，還能改善關節退化、疼痛、腫脹變形，以及能改善關節的活動功能，維生素D也能幫助促進鈣質吸收，進而防止骨質流失、膝蓋受損，減輕甚至預防關節炎。
還是要維持適當運動習慣
適度的運動可以增強軟骨的海棉作用，藉著不斷循環的關節滑液，能帶給軟骨營養、保持濕潤，並使關節周圍的肌腱增強，減少軟骨磨損的機率。而最適合老年人的運動就是走路，許多永保活力的百歲人瑞，都是透過數十年如一日的運動習慣來維持關節健康。
戴上護膝減輕負擔
光是站立著，膝蓋就必須承受體重3~5倍的重量，而對於過重或肥胖的老年人來說，膝蓋的負擔就更大了。戴上護膝可以有效保護老人膝關節，不過只需在活動量大時使用，如登山或是出門運動；因長期佩戴護膝，包裹作用會使膝關節的血液循環受阻，不但會影響運動效果，而且讓膝關節周圍的肌肉得不到足夠的運動量，時間長了可能會致其萎縮無力。

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正牌維骨力+ 游泳+ 氣墊鞋=我老爸的關節保養。